8成民眾補鈣時有時無讓鈣質流失更快 醫:這樣補鈣續航力最佳



  • 價格: 請洽廣告主
  • 國家: 台灣
  • 州/省: 台灣
  • 市/縣: 台北市
  • 鄉鎮區: 未提供
  • calendar 發佈日期: 2020/10/25

內容



成年人每人每日鈣質建議攝取量是1000毫克,但你知道台灣人平均鈣質攝取量是多少嗎?答案是:僅587毫克!根據國際骨質疏鬆症基金會(IOF)在2017年公布的「全球飲食鈣質攝取地圖」(Calcium Map)中,台灣位於「日本藤素 日本騰素 日本藤素官網  日本藤素屈臣氏實體店藥局  日本藤素副作用 


 


日本藤素沒用  日本藤素ptt  日本藤素哪有賣  日本藤素價錢


 


日本藤素功效  日本藤素評價心得 日本藤素吃法 japan tengsu


 


https://www.tengsus.com/


缺鈣警戒區」,幾乎少了一半的鈣質量!「補鈣」不該是老年人的專利,而是每個人一輩子都要重視的課題。許多人會透過攝取高鈣食物或鈣片等方式補充鈣質,但醫師提醒,若補鈣續航力不夠,長期反覆補鈣又中斷,反而會加速骨骼中鈣質的代謝,讓鈣質流失更快。
為了鼓勵大家補鈣不中斷,中華民國骨質疏鬆症學會已連續10年和專注骨骼保健的知名成人奶粉品牌安怡合作,每年進行骨骼健康衛教檢測活動,至今已為近32萬家戶的民眾保健骨骼。2019年活動日前已於華山文化創意產業園區熱鬧登場,現場除了提供免費骨骼健康檢測和高鈣牛奶,還有專業教練和營養師諮詢,並透過平衡感、柔軟度和肌力檢測把關行動力,吸引許多民眾參與,大夥在草地上跳起活力健康操,以實際行動力行補鈣不中斷。中華民國骨質疏鬆症學會已連續10年和專注成人骨骼保健的安怡合作,推廣骨骼保健不遺餘力


研究發現,40歲以上的族群在補鈣2年後中斷補鈣,20個月後骨質密度會回到像沒有補充鈣質時的初始狀態,研究也看得出來,中斷補鈣後,骨質密度下降的速度會快於從來沒有補鈣的人,特定部位骨質密度也會明顯下降 。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田醫師解釋,「骨頭就是鈣的銀行」,要維持一定濃度,在身體裡就必須要有一個儲存空間,當缺鈣時再從裡頭釋出。當鈣質攝取不足時,蝕骨細胞會促進骨骼分解,釋放鈣質進入血液,以維持血鈣穩定。因此原本有補鈣習慣的人在中斷補鈣後,會因血鈣濃度的需求,從骨頭釋出大量鈣質到血液中維持平衡,造成骨質密度急速下降。林高田醫師表示「就像家裡很有錢,但不表示你不用賺錢,你一直吃都不去賺,很快就會坐吃山空。所以補鈣就是賺錢,每天還是要維持一定的收入」。


日本藤素官網  日本藤素屈臣氏實體店藥局  日本藤素副作用 


 


日本藤素沒用  日本藤素ptt  日本藤素哪有賣  日本藤素價錢


 


日本藤素功效  日本藤素評價心得 日本藤素吃法 japan tengsu


 


https://www.tengsus.com/


 

評論

開啟/關閉 評論介面

    Comments top
    To top