“好心腸”打造你的正能量體質!腸道是否順暢,決定你的情緒好壞!



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  • 國家: 台灣
  • 州/省: 台灣
  • 市/縣: 台北市
  • 鄉鎮區: 未提供
  • calendar 發佈日期: 1 週前

內容



你知道嗎?原來情緒的好壞,和腸道的順暢是直接相關的!董氏基金會最新一項身體快樂指數調查發現:腸道越順暢(即天天排便、沒有便秘或腹瀉困擾、也沒有消化不良或脹氣等腸胃不適問題者),心理層面的正能量也就越高(覺得自己注意日本藤素官網  日本藤素屈臣氏實體店藥局  日本藤素副作用 


 


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力集中、思路清晰、對生活感到快樂與滿足、比較不容易感到不耐煩)。反之,順暢力低時,容易覺得不耐煩、注意力不集中、無法集中思緒、覺得不快樂、對生活感到不滿足。


調查超過3200餘份問卷中,有近八成民眾表示自己常常容易感到不耐煩!僅不到四成對生活感到滿足或快樂;近六成民眾常有腸胃不適的問題,約四成民眾有腹瀉或便秘的問題。而每天吃到3份蔬菜,2份水果建議量的國人,竟然不到兩成。亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示,人體的共生菌99%居住在腸道內,數量高達數百兆,所以又稱為「腸腦」。腸胃道功能會經由腸道-大腦的「腦腸軸線」與大腦相互影響。所以腸道的順暢程度相對會影響人的心情好壞。當腸道環境不利於益生菌生長時,會增加焦慮及類似憂鬱行為;相對地,當腸道環境利於益生菌生長,能夠透過「腦腸軸線」,影響人體神經和內分泌系統,提高正面情緒,就連睡眠品質、專注力和記憶力也會變好。日本藤素官網  日本藤素屈臣氏實體店藥局  日本藤素副作用 


 


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