發佈日期: 2024/09/28 
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二、在家練習瑜珈的五點注意事項
1.保持良好的環境在家練習瑜伽，首先要保持一個好環境。
2.保持安靜，喧鬧的環境不利於練習時保持平穩的呼吸和冥想。
3.保持環境的乾淨通風，乾淨的環境能讓身心更愉悅，而通風，則能確保練習時有新鮮的氧氣供給身體。犀利士 犀利士使用方法 犀利士副作用 犀利士多久前吃 犀利士5mg吃多久 犀利士需要每天吃嗎 犀利士效果 犀利士多久吃一次 犀利士英文 犀利士吃太多會怎樣 犀利士5mg可以吃幾顆 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士会傷腎嗎 犀利士可以長期吃嗎
4.練習的場地不宜過硬或過軟。太硬的場地會讓某些動作受到限制，而太軟的場地會讓某些動作不標準、容易受傷。
5.比較好的做法是在地板上墊一個瑜珈墊，就可以放心地練習了!
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台北市 (台灣) 
