發佈日期: 2024/09/11 
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、與小米不能與什麼同吃
哪些人不能吃黃小米、黃小米的注意事項
1.哪些人不能吃黃小米
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氣滯者忌用;素體虛寒,小便清長者少食。
2、黃小米的適用人群
一般人均可食用,是老人、病人、產婦宜用的滋補品。
3、黃小米的食用禁忌
黃小米中的鈣、維生素A、維生素D、維生素C和維生素B12含量就比較低,每一餐的定量是60多克左右,一般不建議普通人多食或長期食用。
與黃小米不能與什麼同吃相剋食物如下：
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黃小米+杏仁：腹瀉、嘔吐
與黃小米能同吃的最佳搭配食物：
黃小米+雞蛋：體改蛋白質的吸收
黃小米+黃豆：有利於營養素的吸收
黃小米+紅糖：補虛補血
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黃小米+豬心：有助於睡眠
小米的品種很多，依米粒的性質可分為糯性小米和粳性小米兩類;依穀殼的顏色可分為黃包、白色、褐色等多種，其中紅色、灰色者多為糯性，白色、黃色、褐色、青色者多為粳性。一般來說，穀殼色淺者皮薄，出米率高，米質好;而穀殼色深者皮厚，出米率低，米質差。著名品種有山西沁縣黃小米，山東章丘龍山小米、山東金鄉的金米、河北桃花米等。
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