發佈日期: 2024/11/08 
廣告主資料
分享至 email
分享至 facebook
分享至 twitter
12 點閱內容
如何調理冬季常見的消化系統疾病？
立冬以後，氣溫逐漸降低，寒冷刺激可帶來兩方面的問題：一是肌肉、關節的疼痛，女性可能會經痛或月經不順；二是對脾胃功能造成影響，人們可能出現消化道不適症狀，如腹痛、胃痛、腸鳴、大便稀溏，或影響食慾、食少腹脹等。
在治療這些疾病方面，中醫藥有許多具有特色且實用的技術和方法。例如，脾胃虛弱、虛寒的人，如果吹了涼風後感覺上腹部不舒服，這時可以用兩三片生薑切成薑絲，加上幾枚紅棗，煮水服用，可以緩解胃脘部的不適。
另外，人們還可嘗試穴位按摩。內關穴位於前臂內側，腕橫紋上2寸處。按揉內關穴可理氣止痛，緩解腹部脹滿、噁心等症狀。
能否推薦一些適合冬季進補的食療方？
進補要因時制宜。冬季寒冷，人體陽氣內斂，宜使用溫補的方法。在這裡推薦大家傳統中醫藥膳－當歸生薑羊肉湯。當歸可補血養血，生薑可溫中散寒，羊肉有補益脾腎的作用。若再加入黃耆或人參，則可增強補氣的效果。如果考慮到年紀大了，也有肝腎虧虛，人們可依個人體質，適量加入枸杞子、紅棗。
運動時該注意什麼？
立冬以後，氣溫下降，人們運動時應注意幾點：
一是保暖防寒。特別是汗出的時候容易受涼，容易感冒。
二是選擇合適的時間和地點。時間上，宜在陽光充足、風力較小的時候進行戶外運動。在地點上，如果天氣不好，也可選擇在室內運動。
三是控制運動的強度。運動時間在30~40分鐘，身體微微出汗為宜。中老年人特別是有重大慢性疾病時，不適合高強度運動。
四是注意安全。冬季路面可能有冰雪或濕滑的時候要特別在意，老年人應注意防止跌倒。
必利勁 必利勁的所有產品 必利勁的效果 必利勁在哪裡買 必利勁的副作用嗎 必利勁的藥效時間 必利勁的用法 必利勁的使用心得 必利勁是什麼 必利勁吃完後有後遺症嗎 必利勁怎麼吃 必利勁可以治早洩嗎 必利勁可以治陽痿嗎 女性可以吃必利勁嗎 必利勁是處方藥嗎 必利勁的真偽辨別 必利勁幾毫克 早洩做什麼運動 必利勁需要每天吃嗎 必利勁傷腎嗎 必利勁傷肝嗎 必利勁傷身體嗎 必利勁有什麼功效 正常人可以吃必利勁嗎 美國黑金 美國黑金官網 美國黑金效果 美國黑金吃法 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金代購 美國黑金哪裡買 美國黑金屈臣氏 美國黑金成分 美國黑金假藥 美國黑金心得 美國黑金ptt 美國黑金有用嗎 美國黑金可以每天吃嗎 美國黑金價格 美國黑金助勃 美國黑金增大變長 美國黑金進口 美國黑金早洩剋星 美國黑金純天然
台北市 (台灣) 