發佈日期: 2025/01/11 
最後更新: 2025/01/11
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學游泳的六大好處學游泳的技巧有哪些呢...二、學游泳的技巧有哪些呢 1、放鬆 游泳時的放鬆，並不是真正的放鬆，其實是適度緊張。說到這，你可能一頭霧水，那我們先來弄清楚什麼是適度什麼人不能吃威而剛 威而剛真的有效嗎 吃威而剛會中風嗎緊張？在正常的站、坐、行都有一定的用力，這個用力就是適度緊張。 2、呼吸 在水中呼吸主要是分為憋氣與呼氣，掌握如何恰當的憋氣與呼氣，就不怕淹水了。吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然後手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。循環往復，這就是恰當的憋氣與吐氣。水的壓力遠大於空氣，在水中憋氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然，若先在陸上練習學員會先適應的比較好。憋氣、...
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CEO 1月課表Dear all, 時間過得真快，下周就要迎接2025年了! 大家已經規劃好要去哪裡跨年了嗎?最近寒流來襲，要做好保暖喔~ 跟大家分享跨年的英文單字和用法&CEO一月課表，也先預祝大家新年快樂~~Happy New Year
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健康的運動方式 怎麼做運動最健康25.伏地挺身 如果使用得當的話，俯臥撐可以帶來很多方面的運動。例如增強胸肌，背肌，三頭肌還有腹肌。俯臥撐適合不同的人。對於那些剛參加體育鍛煉的人來說，可以從簡單開始。例如，可以將手放在桌上開始，然後降低高度，增加難度。手伏在椅子上，然後到將身體伏在地上，然後撐起來。下面說說如何有效正確的做伏地挺身：面對著地面，撲到下去，雙手著地，雙手分開的距離稍微超過雙肩的寬威爾剛安全嗎 威爾剛的學名有哪些 威爾剛多久吃一次 吃威爾剛會變大嗎 威爾剛可以空腹吃嗎 威爾剛會降血壓嗎 度。注意保持身體的筆直，從肩膀到腳，背部，臀部保持平衡。慢慢彎曲...
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CEO英日韓 暑期日文班來了!114,7-8月，日語暑期班(兒童與成人班)開課嚕~ 喜歡日文文或想學看看日語的您 教學豐盛有趣活潑，非常推薦 暑假平日/假日；早鳥可先預約時段 小班制4-6人一班 課程費用，教材$300(前三位預約成功，免教材費) 單堂試上500元/12堂$6000元(一周三堂) 課程中心：台中市西屯區永福路37-15號2樓 歡迎洽詢04-24633866 或line->http://bit.ly/2OnDhNi
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