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	瑜珈如何調息練習瑜珈有哪些注意事項2 二、瑜珈坐功　　瑜珈冥想坐姿有很多種，不同坐姿效果差不多。由於冥想需要持續幾個小時，所以，掌握正確的坐姿是很重要的，具體如下：　　蓮花坐吃威而剛對身體有害嗎吃威而剛會傷腎嗎心臟病可以吃威而剛嗎糖尿病可以吃威而剛嗎吃威而剛有後遺症嗎威而剛可以空腹吃嗎　　兩腿前伸端坐，右腿屈膝，右腿盤在左大腿上，然後左腿屈膝，左腿盤在有大腿上，再保持脊背正直，端坐，兩手放在兩膝上，頸部稍微前傾，保持姿勢。　　達人坐　　兩腿前伸端坐，左腿屈膝什麼人不能吃威而剛威而剛真的有效嗎吃威而剛會中風嗎威而剛... 台北市 (台灣)