發佈日期: 2024/12/28 
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Dear all,
時間過得真快，下周就要迎接2025年了! 大家已經規劃好要去哪裡跨年了嗎?最近寒流來襲，要做好保暖喔~
跟大家分享跨年的英文單字和用法&CEO一月課表，也先預祝大家新年快樂~~Happy New Year
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手臂和肩膀的肉怎麼減如何有效快速的瘦...一、手臂和肩膀5招狠甩贅肉 一、凳上雙臂屈伸姿勢 作用部位：肩膀 坐在椅子的中部部位，然後曼德放在椅子的邊緣，十指朝前，雙腿繃直了，腳跟著地踮起腳尖。幾乎與地面平胸位置，保持臀部與手肘垂直，然後雙手回撐讓身體倍數開始的動作，重複十二次即可。 二、三角支撐 俯臥支撐吃威而剛對身體有害嗎 吃威而剛會傷腎嗎 心臟病可以吃威而剛嗎 糖尿病可以吃威而剛嗎 吃威而剛有後遺症嗎 威而剛可以空腹吃嗎 姿勢 作用所在：支撐、支撐、臀部 仰臥支撐的姿勢做準備，將曼陀羅內移，讓拇指和食指形成一個三角形。二次即可。 ...
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