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膽結石術後吃什麼膽結石手術前後的護理...

  一、膽結石術後飲食原則 　　膽結石患者飲食治療的原則是： 　　1.熱量供給要滿足生理需要，但要防止超量，一般為1500～2400千卡。 　　2.限制脂肪，避免刺激膽囊收縮以緩解疼痛。手術前後飲食中的脂肪應限制在20克左右，隨病情好轉可略為增加，以改善菜餚色香味而刺激食慾。忌用油膩、煎、炸以及脂肪多的食物，如肥豬肉、羊肉、填鴨、肥鵝、奶油、油酥點心、奶油蛋糕等。 　　膽結石患者飲食禁忌： 　　1.忌吃含膽固醇較高的食物 　　如動物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋魚子及巧克力等。 　　2.忌吃含高脂肪食物 　　如肥肉、豬油、油炸油炸食品。油多的糕點也不宜多吃，因為過多的脂會引起膽囊收縮...

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五種心靈瑜珈解決失眠困擾

很多年輕人由於生活壓力大，都有失眠的問題，所以怎麼趕走失眠是大家關注的話題。現在小編介紹五種改善睡眠品質的心靈瑜伽，希望能帶給大家幫助。 　　做下面動作時，身體通常被毛毯、瑜珈磚或瑜珈枕深深支撐著，能讓人有被呵護的感覺，在充滿安全感的情境下，身心自然放鬆。這樣就會很快的入睡，就跟著我們一起來試試吧! 　　一、輔助跪姿嬰兒式(1～5分鐘) 　　用具：1或兩條瑜珈毯、1個長方形瑜珈抱枕〈或3條以上瑜珈毯〉   　　輔助跪姿嬰兒式 　　練習益處： 　　1.類似胎兒在母體內的姿勢，有安神的效果。 威爾剛安全嗎 威爾剛的學名有哪些 威爾剛多久吃一次 吃威爾剛會變大...

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